La sophrologie, où que vous soyez

Accordez-vous une parenthèse de calme et de bien-être, confortablement installé(e) chez vous.

Les séances de sophrologie en visioconférence vous permettent de participer, en direct et en groupe, à un véritable moment de détente et de reconnexion à soi. Guidé(e) tout au long de la séance, vous découvrez différentes pratiques associant respiration, détente corporelle, relaxation et visualisation positive. Chaque rencontre est proposée autour d’une thématique spécifique, choisie en fonction de la période et de l’intention du moment : ancrage, lâcher-prise, confiance en soi, gestion du stress, sommeil, respiration, détente…

Une séance, simplement depuis chez vous

60 MINUTES - Un temps pour ralentir, respirer et prendre soin de vous.

EN DIRECT - Les séances sont animées en temps réel afin de conserver toute la dimension humaine de la pratique.

EN GROUPE - Vous profitez de la dynamique d’une séance collective tout en vivant votre expérience à votre propre rythme.

OÙ QUE VOUS SOYEZ - Aucun déplacement. Installez-vous dans un endroit calme et rejoignez simplement la séance depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone.

La force du groupe, même à distance

Pratiquer en visioconférence ne signifie pas pratiquer seul(e).

Même derrière un écran, le groupe crée une dynamique particulière. Chacun dispose de son propre espace, tout en partageant avec les autres participants un même moment et une même intention.

Cette pratique collective favorise la régularité, la motivation et le plaisir de s’accorder un véritable rendez-vous avec soi-même.

La visioconférence offre également la liberté de pratiquer dans un environnement familier, sans déplacement et avec davantage de facilité pour intégrer la sophrologie dans son quotidien.

Comment participer ?

Rien de plus simple.

Pour participer à une séance de sophrologie en visioconférence, demandez votre lien de connexion.

Vous recevrez votre lien avant la séance afin de pouvoir rejoindre facilement le groupe.

Le jour du rendez-vous, prévoyez simplement :

une tenue confortable ;
un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e) ;
un ordinateur, une tablette ou un smartphone avec une connexion Internet ;
et surtout… l’envie de vous accorder ce moment.

Connectez-vous quelques minutes avant le début de la séance, installez-vous confortablement et laissez-vous guider.

Respirez. Relâchez. Retrouvez-vous.

Un moment pour vous, depuis chez vous, avec toute l’énergie du groupe.

Demandez votre lien de connexion pour participer à la prochaine séance.

Prochaines dates :

Dimanche 27 septembre à 09 heures : séance sur l'ancrage

Dimanche 25 octobre à 09 heures : séance sur le lâcher prise