La méditation se décline de multiples façons, chacune offrant un chemin unique pour apaiser l’esprit, réduire le stress et retrouver un équilibre intérieur.

Je vous accompagne dans la découverte et la pratique de la méditation de pleine conscience ou transcendantale, en vous apprenant à méditer de manière autonome.

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Je vous aide à identifier la forme de méditation qui vous correspond le mieux et à créer un espace sécurisant et propice à votre pratique.

Mon approche est simple, pratique et accessible à tous, sans dimension philosophique ni religieuse.

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Mon objectif : vous permettre de découvrir votre propre manière de méditer et de progresser vers plus de calme, de présence et d’autonomie dans votre quotidien.