SophroYin

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Le SophroYin allie la douceur du Yin Yoga aux bienfaits de la sophrologie, de l’hypnose et de la méditation.

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Une pratique lente et accessible à tous, pour relâcher les tensions, ralentir et se reconnecter à son corps.

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Chaque séance débute par un temps de recentrage et de respiration, suivi de postures de Yin Yoga tenues plusieurs minutes afin de favoriser la détente profonde du corps et de l’esprit. Des exercices inspirés de la sophrologie, de l’hypnose douce et de la méditation viennent enrichir la pratique pour développer le calme intérieur, la présence à soi et le lâcher-prise.

Chacun avance à son rythme, sans recherche de performance : simplement écouter, respirer et se détendre.

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Lundi de 10h à 11h30
Complexe sportif de Frasnes-Lez-Gosselies – salle Dojo.