L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, entre la veille et le sommeil, dans lequel l’attention se recentre vers l’intérieur. Cet état, que nous vivons tous quotidiennement — par exemple lorsque nous sommes absorbés par un film ou un souvenir — permet d’accéder à une partie plus profonde de nous-mêmes : notre inconscient.

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Accompagné avec bienveillance, cet état ouvre la porte à un travail intérieur permettant de libérer des blocages, changer certains comportements ou simplement retrouver un équilibre émotionnel. Loin des idées reçues, l’hypnose n’est pas une perte de contrôle : la personne reste consciente, actrice de sa séance et pleinement respectée dans son rythme et ses besoins.

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Les bienfaits de l’hypnose

L’hypnose favorise un état de détente profonde tout en stimulant les capacités naturelles de changement et d’adaptation.
Ses effets se font souvent ressentir dès les premières séances et se prolongent dans le quotidien.

Elle permet notamment de :

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• Réduire le stress, l’anxiété et les tensions mentales

• Améliorer le sommeil et favoriser la récupération

• Se libérer de certaines dépendances (tabac, grignotage, etc.)

• Renforcer la confiance et l’estime de soi

• Apaiser les émotions, les peurs et les pensées récurrentes

• Mieux gérer la douleur ou les inconforts physiques liés au stress

 

Un accompagnement personnalisé

Chaque séance est adaptée à la personne et à son objectif.
L’hypnose peut être utilisée seule ou en complément d’autres approches comme la sophrologie, le coaching mental ou le yoga, afin de soutenir une démarche globale de bien-être et d’équilibre.

Chez MY Coachs asbl, l’hypnose s’intègre naturellement dans notre vision du bien-être : aider chacun à se reconnecter à ses ressources intérieures, à retrouver confiance en soi et à avancer plus sereinement sur son chemin de vie.