Mon approche 

Je vous propose des séances sur mesure, pensées comme de véritables parenthèses de bien-être pour apaiser l’esprit, reconnecter le corps et retrouver un équilibre intérieur durable.

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À travers une approche douce et personnalisée, je vous accompagne vers une meilleure connaissance de vous-même grâce à des pratiques complémentaires issues de la sophrologie, de l'Hypnose, de la Méditation et du Yoga :

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• Relaxation dynamique pour relâcher les tensions,

• Respiration consciente pour apaiser le mental,

• Visualisations et hypnose douce pour renforcer la confiance et la sérénité,

• Postures de yoga et moments de méditation pour cultiver l’ancrage et la présence,

• Contes sophrologiques pour stimuler l’imaginaire, favoriser le lâcher-prise et activer vos ressources intérieures.

 

Chaque séance s’adapte à vos besoins du moment — qu’il s’agisse de gérer le stress, d’améliorer le sommeil, de retrouver de l’énergie ou simplement de vous recentrer.

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Mon intention est de vous offrir un espace bienveillant et sécurisant, où vous pouvez explorer vos émotions, activer vos ressources profondes et avancer, à votre rythme, vers plus de calme, de confiance et d’épanouissement.