Nous vous souhaitons de bonnes fêtes de fin d'année
SophroYin adultes
Le SophroYin est une pratique qui allie le Yoga et la Sophrologie pour détendre à la fois le corps et l’esprit.
La séance commence par des exercices doux permettant de relâcher le stress et les tensions, et de préparer le corps et l’esprit à entrer dans la pratique du Yoga.
Ensuite, on réalise des postures au sol, avec un effort musculaire minimal, tout en respirant calmement et en se concentrant sur des images mentales positives. La séance se termine par un temps de sophrologie et de méditation qui aide à régénérer le corps et l’esprit. Le participant atteint un état de relaxation profonde, proche du sommeil, favorisant le renforcement de l’énergie vitale.
Le Yoga et la Sophrologie partagent le même objectif : harmoniser le corps et l’esprit. Ensemble, elles permettent de se reconnecter à soi-même, de développer la concentration et la conscience du corps, et d’apprendre à écouter chaque sensation – muscles, peau, organes, esprit – pour se régénérer en profondeur.
Adapté à tous, le SophroYin invite à avancer à son rythme, avec douceur et bienveillance. Petit à petit, il apprend à respecter ses limites, à lâcher prise et à installer un état de calme, de détente et de sérénité intérieure.
SophroYin Family
Des séances dédiées aux enfants de 3 à 7 ans accompagnés de leurs parents. Dans une ambiance douce et ludique, vous partagez des mouvements simples, des exercices de respiration et des moments de relaxation guidée.
Ces séances renforcent la complicité familiale, aident les enfants à mieux gérer leurs émotions et offrent à chacun une pause bien-être dans le rythme du quotidien.
Grandir, respirer et se détendre ensemble.
