SophroYin adultes
L'alliance entre la Sophrologie et le Yin Yoga.
Le Yin Yoga est une pratique douce et lente, née dans les années 1970 et inspirée du yoga et de la médecine traditionnelle chinoise. Il nous invite à ralentir, à rester dans les postures sans effort et à sentir pleinement notre corps, pour apaiser l’esprit et se détendre en profondeur.
Le SophroYin prolonge cette approche en y ajoutant la Sophrologie. Il est accessible à tous, sans besoin de souplesse particulière. Ici, chacun avance à son rythme : les postures et les exercices s’adaptent à vous, à votre corps et à vos sensations du moment. Pas besoin de « bien faire », juste écouter, respirer et profiter de ce moment de calme et de bien-être.
SophroYin family
Des séances dédiées aux enfants de 3 à 7 ans accompagnés de leurs parents. Dans une ambiance douce et ludique, vous partagez des mouvements simples, des exercices de respiration, des moments de relaxation guidée et des lectures de contes.
Ces séances renforcent la complicité familiale, aident les enfants à mieux gérer leurs émotions et offrent à chacun une pause bien-être dans le rythme du quotidien.
Grandir, respirer et se détendre ensemble.
